Semua makanan yang mengandung gula dan pati, pasti akan membentuk plak gigi yang dapat merusak gigi dan akhirnya menyebabkan karies.
Anda harus lebih hati-hati, karena jika gusi turun, plak gigi berlubang dapat muncul dekat dengan akar gigi.
Fluoride merupakan mineral yang terbentuk secara alami, yang bisa didapat dari pasta gigi dan air mineral. Kandungan ini membantu mencegah gigi berlubang.
Jika asupan fluoride kurang, maka Anda lebih rentan mengalami kerusakan gigi.